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有靜脈曲張的患者在平時的時候都不敢隨便亂動，因為大家擔心靜脈曲張會加重，其實有靜脈曲張的患者是可以跑步的，不僅僅能促進血液循環，更是能夠促進下肢的氣血代謝，可以增加肌肉的吸收，對預防靜脈曲張有幫助。

患了靜脈曲張，是能跑步鍛煉的。靜脈曲張原因是長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液循環不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助于靜脈曲張的恢復。

靜脈曲張保守治療：

1、適宜早期輕度的下肢靜脈曲張。主要為經常抬高下肢，白天用彈力繃帶包扎，或穿彈力襪。

2、避免長時間的站立，主動活動下肢，促使肌肉收縮，增加血液回流。養成每日散步、快走、騎腳踏車、跑步等習慣。 3、一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環。

4、每晚睡時，將腿適當墊高，并保持最舒適之姿勢即可，不要因此而讓腿部僵直。

5、曲張較重或有小腿潰瘍時，要臥床休息，

6、注意保護皮膚，避免受傷，注意腳及腿部皮膚清潔，不可使用40度以上高溫水長時間泡腳，并避免受外傷造成皮膚破潰。

7、保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。避免提超過10公斤之重物。

8、忌煙、酒及刺激性飲品等。

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