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我們中國的運動項目多種多樣，有的人喜歡足球，有的人喜歡踢毽子，而有的人喜歡打羽毛球，其實打羽毛球也是一項非常不錯的運動呢，不僅鍛煉了我們的身體，也讓我們的身體放松，愉悅了我們的心情，羽毛球有什么好處呢，接下來讓小編為大家介紹有關于羽毛球有什么好處。

1、不受場地的限制

羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。當它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。

2、集體、個人皆宜

羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯系或三人對三人對練)。單人對練時，聯系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯系者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。

3、不受年齡、性別的限制

羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。

打羽毛球其實好處是非常多的，在生活中我們也要多多的練習打羽毛球呢，不僅鍛煉身體，還會讓我們的強身健體，看了以上的有關于羽毛球有什么好處的相關知識，相信大家都學會了不少這方面的知識，但是大家在運動的時候也要記得做熱身運動。

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