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不良的姿勢會妨礙形體美。除了先天和一些不良習慣之外，不良姿勢與身體相應的肌肉力量薄弱關聯(lián)也很大。以下的6種不良姿勢針對性和操作性很強，簡單易行，不妨一試。

1.走路時頭向前傾

頭部前傾是由于頸脖后肌肉僵硬所致。建議做拉伸頸脖后部肌肉運動，但只需動頭部，下巴向下胸骨方向移動。保持姿勢，從1數(shù)到5。每天做10次。

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