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運(yùn)動(dòng)是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運(yùn)動(dòng)健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運(yùn)動(dòng)方式?哪些瘦身方式對(duì)女生較有效益?如何的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才可以達(dá)到瘦身效果呢?

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間又該多久呢?其實(shí)，健身是要有一定的科學(xué)方法的，體形特征不同的人應(yīng)該采取與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，才能更利于自身的健美，達(dá)到既健康又美麗的終極目的。以下就讓我們來分析一下!

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