閱讀 :313

現在大家的日子過得那是越來越好了，不但生活水平提高了，而且生活的質量也在一直的提高，也就是隨著這種好變化引起的好的發展，現代的人們也是越來越重視自己的健康，不論是在飲食，穿著，運動等等方面。今天小編就要為大家帶來有關于運動后多久可以泡腳的詳細介紹。

運動后休息30-45分鐘即可泡泡腳，晚上九點半到十點鐘泡腳最有益于身體健康。泡腳促進血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡。泡腳也等于刺激了六條最主要的經絡。

運動后休息30-45分鐘即可泡泡腳，晚上九點半到十點鐘泡腳最有益于身體健康。泡腳促進血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡。泡腳也等于刺激了六條最主要的經絡。

如果你是比較劇烈的跑步的話,那剛跑完的時候,不要立刻就休息去泡腳,你得先慢走10分鐘讓自己的身體平和下,然后再泡腳這樣一來就是最佳了.而且泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況!

冷水會讓你全身本來流速比較快的血液劇冷,而且是局部劇冷,這樣會引起你的循環系統短期紊亂.容易出現頭暈,麻木無力的現象。太燙的水也容易讓你本來就疲勞的腳更佳快速的進入沉睡期!

所以最好就是運動后再拿出10分鐘作為緩沖過度,讓自己的身體平和下.再用45~55的水泡個5分鐘那就最好了!

上面就是小編為大家準備的有關于運動后多久可以泡腳的詳細介紹啦，希望大家在運動過后能夠嘗試嘗試。其實大家都直接泡腳本來就能夠帶走我們身體中的疲憊，對我們的身體健康也有很多的好處，不過大家在泡腳的時候，時間不宜過長。

下一篇:女性室內有氧運動有哪些？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:什么時候做有氧運動好呢？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】