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很多人在運動的時候所選擇的方式會有所不同，因為運動的方法太多了，運動時候可以選擇各種球類來幫助自己做好運動的準備，球類也是有很多，籃球，足球等多是屬于球類的運動，選擇這些球類運動來給自己做好健身的準備，那么就可以得到自己想要的效果，各種球類有不同的效果，對身體的好處也不同，那么各種球類運動有哪些呢?

世界上共有28種不同的球類

球類運動，包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、臺球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等.

奧運會球類運動項目介紹

足球(Football)

足球可以說是世界第一運動，男女老幼皆宜，令無數觀眾陶醉。

比賽由兩隊各10名球員及一名守門員一起在草地上進行，把球踢進或用頭頂進對方球門得分，比賽分上下半場各45分鐘。

每四年舉辦一次的世界杯足球賽是最重要的比賽，全世界超過150個國家都會派隊伍參加，從外圍賽到最后的決賽歷時16個月。

男女足球分別于1900年第2屆奧運會、1996年第26屆奧運會被列為正式比賽項目。國際奧委會規定每支參賽球隊里，只能有不超過三名23歲以上的職業足球運動員。

籃球(Basketball)

籃球是一種非常受歡迎的運動，節奏明快，風行全球近二百個國家和地區。

場上分成兩隊，每隊各五人的球員對壘，在硬面地板的球場上，兩端高懸的籃板上各有一個連接繩網的籃框，用手將球投入對方籃框就可得分。

男、女籃球分別于1936年第11屆奧運會、1976年第21屆奧運會開始被列為正式比賽項目，而且從1992年第25屆奧運會開始，允許職業籃球選手參加奧運會。

這些球類運動在平時都是可以做的，這些球類還可以用在平時減肥的時候，因為很多球類都是屬于有氧運動，特別是打籃球，打籃球是可以大量出汗的，出汗量太大的話就可以得到減肥的效果，還比如說排球，羽毛球等都是屬于有氧運動，也都可以起到健身和減肥的效果。

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