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? ?大家的生活壓力都比較大，而且工作方面經常有時候也會出現很疲憊的狀態。面對眾多繁瑣的事情，大家只有擁有健康的身體才行，否則沒有精力去面對生活的挑戰。而平時多多的運動可以令大家身體素質提高，精神飽滿。提肛運動是大家許多人都聽過的，那么，提肛運動治療肛裂是真的么？這是不少人關心的問題，對此請看提肛運動的好處的介紹。

? ?1、經常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。提氣縮肛時，對肛周靜脈產生一個排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。尤其選擇在呼氣時收縮肛門，利用腹內壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。

? ?2、經常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。專家指出，尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經常做提肛動作，可以增強骨盆底肌肉群的張力，加強尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動反應，使約束小便的性能得到恢復和加強。

? ?3、經常提肛可保護前列腺。專家說，男性中老年人的排尿障礙約有半數與前列腺肥大（前列腺增生）有關。提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有良效。

? ?提肛運動治療肛裂是真的么？提肛運動是可以預防一些肛腸方面的疾病的，對于痔瘡、肛裂肛瘺等都具有一定的預防效果。而且可以緩解這些疾病患者的病情，但是要想起到很好的治療肛裂的作用則是不現實的。提肛運動更多的是起到保健身體的效果，這點希望大家理性的認識。

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