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運動是健康減肥的首選方式，很多人只注重運動就忽視了在運動期間的飲食了，其實健康的運動減肥需要跟飲食相結合，才能更好達到減肥效果。下面跟著小編一起來看看在運動減肥之前吃哪些食物可以更有效達到減肥目標吧！

運動前吃什么可以達到更好燃脂呢？

1、香蕉

香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的供應可以維持肌肉和神經功能，這也就是為什么很多運動會的后臺總會有香蕉供應給運動員了。而如果想同時快速補充蛋白質，可以加一點花生醬。

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