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在糖尿病治療的「五架馬車」中，要問最簡單、省錢的控糖方法是什么，絕對是運動治療。

適量的運動，可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗、增強心肺功能，調節(jié)血壓，減少降糖藥劑量，加強骨骼的柔韌性。

運動好處多，但是如果方法不對，可能適得其反。那么，怎樣運動才能獲得最好的效果呢？

運動雖然好處多，這些朋友要慎重

雖然運動有諸多好處，但每位糖尿病患者的病程、病情嚴重程度、血糖水平、心肺功能狀態(tài)、合并其他疾病等因素不盡相同。

因此，我們需要為自己量身定做運動計劃，運動前需評估自身的整體狀況。

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