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在生活中有很多的運(yùn)動(dòng)，對身體都是有很大幫助的，踢毽子就是其中的一種，對于初學(xué)者們來說，他們總是也踢不好，那么就必須要了解踢毽子技巧，因?yàn)橹挥羞@樣才能做得更好。為了能夠讓你成為一個(gè)踢毽子的高手，下面就為您介紹踢毽子的技巧吧！

1.內(nèi)踢/盤踢：

用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢。

2.直踢/蹦踢：

用腳面在身體前方或側(cè)面踢。

3.外踢/拐踢：

小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。

4.膝擊/磕踢：

膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。

5.叉踢/抹子：

一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢如何快速掌握踢毽子的技巧。

6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽：

一只腳不離地，另一只腳向身后彎曲用腳心踢。

7.倒勾/倒勾：背對毽子即將運(yùn)行的方向，在身體前上方用腳面向身后踢。

8.踹毽/踏毽：在身體前方、側(cè)面或身后用腳心或腳外側(cè)踢。

9.跳直踢：

一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。

10.對跳直踢：

在用一條腿完成跳直踢后，當(dāng)毽子回落后，立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動(dòng)作對稱的跳直踢。

11.跳叉踢/單飛燕：

一條腿向前彎曲提起，另一條腿單腿起跳騰空，然后用后離地的腿從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)踢。

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