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平時一不小心都會出現水桶腰，更別說在春節這種會大吃大喝的節日期間了，很多人在這種三天一大聚，兩天一小聚的節日里，難免會比平時吃得多，同時熱量攝入的也就比平時多得多，這樣水桶腰不想出現都難，所以，節后快速減掉水桶腰就成了重中之重的事情了，那要如何減?下面6妙招，教你節后快速減掉水桶腰。

節后快速減掉水桶腰

1、養成良好的習慣

良好的生活習慣對于人體的健康與減肥都是非常有利的，比如在平時的生活中，不要長時間坐在椅子上，這樣腰部非常容易堆積贅肉。因此在平時要時刻提醒自己挺胸、收腹、直腰等，保持腰部肌肉的緊張感。

2、減少油脂的攝入

想要減肥就要管住自己的嘴巴，盡量減少油脂的攝入，少吃些高脂肪的食物，比如漢堡包、奶油等，多吃些魚類和貝類，補充營養，同時控制脂肪以及熱量的攝入。

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