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生活水平不斷的提高，我們越來越多的人開始注重對身體進行保養了，其中飲食對身體的調理是最安全的一種方法，枸杞是我們最常見的一種滋補品，能讓我們的身體變得更加的健康，但是我們一定要掌握好枸杞的正確吃法才能把功效更好的展現，下面一起了解下黑果枸杞的食用方法有哪些。

黑果枸杞的食用方法有哪些

1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議60度以下水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。

4、入藥：按照醫生的處方酌情入藥。

溫馨提示：

黑枸杞的滋補功效很強，成人每天5g左右為宜(中乾堂頂級黑枸杞1g為11粒左右，特級1g是16粒左右，高級是20粒左右);黑枸杞的溫補作用比較強，因此患有炎癥、感冒、發燒的人請暫時不要食用;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。

上面就是對黑果枸杞的食用方法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道枸杞的食用方法是有很多種的，比如平時直接食用或者是泡水和泡酒都能更好的調理我們的身體，但是我們一定要堅持食用才能有效果。

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