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隨著社會(huì)生活的快速發(fā)展，人們享受高節(jié)奏生活的同時(shí)，也出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，知道我們很多人都特別苦惱，而且花費(fèi)了很多的醫(yī)藥費(fèi)，今天治療給我經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生了很大的壓力，所以日常進(jìn)行一些養(yǎng)生非常有必要，中醫(yī)養(yǎng)生方法可以達(dá)到很好的效果，男性中醫(yī)養(yǎng)生方法有哪些呢。

1．開(kāi)天目：用大拇指指面按于印堂穴（位于兩眉中間）皮膚，以前臂帶動(dòng)手指，自下而上，做雙手交替，有節(jié)律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。

2．推前額：用大拇指指面按于前額正中皮膚，以指根帶動(dòng)指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過(guò)大。

3．點(diǎn)按攢竹、魚(yú)腰及太陽(yáng)：用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于攢竹穴（位于眉毛內(nèi)側(cè)端）、魚(yú)腰穴（位于瞳孔直上的眉毛中）、太陽(yáng)穴（位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處）。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力，應(yīng)以輕揉為主。

4．點(diǎn)按四白及迎香：用雙手拇指指端持續(xù)用力，作用于四白穴（位于瞳孔直下，正對(duì)鼻翼處）、迎香穴（位于鼻翼旁凹陷處）。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。

5．摩掌熨目：兩掌互相摩擦，搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫?zé)岬氖孢m感。重復(fù)操作3至5次，對(duì)于用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。

6．疏通經(jīng)絡(luò)：用兩大拇指指端沿頭部經(jīng)絡(luò)線依次點(diǎn)按。自頭發(fā)發(fā)際前沿正中開(kāi)始到發(fā)際后沿正中為正中線；正中線旁開(kāi)一橫指為第二線；自額角處開(kāi)始，平行于正中線至發(fā)際后沿為第三線；自太陽(yáng)穴（定位見(jiàn)上）開(kāi)始繞耳廓至發(fā)際后沿為第四線。如遇痛點(diǎn)可適當(dāng)做局部的反復(fù)彈撥，輕重以患者能耐受為度。

適合自己的中醫(yī)養(yǎng)生方法，才能夠幫助我們達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，養(yǎng)生已經(jīng)成為了一種發(fā)展趨勢(shì)，多進(jìn)行一些養(yǎng)生，可以使我們的身體更棒，而且免受疾病的困擾，在中醫(yī)方法，我們可以試一試，最起碼沒(méi)有傷害。

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