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春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，是萬物復蘇的季節，所有的生物都重新煥發出希望，人體體內的各項生理反應也開始復蘇，人體陽氣順應自然，向上向外揮發，因此要注意保衛體內的陽氣，以免濕氣入骨，平時多休息曬太陽，屋子里多休息通風，一些家具要注意晾曬，凡有損陽氣的情況都應避免。

春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖。

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