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臉上長斑是困擾很多女性的一個問題，特別是夏天的時候，臉上是比較容易長斑的，斑也分為很多的種類，比如曬斑、雀斑、遺傳斑等等。市面上祛斑的護膚產品很多，但是作用也沒有特別的明顯。所以我們比較推薦中醫食療的方法進行消除。下面我們就給大家介紹一些中醫去除斑的方法，大家可以試一試。

一、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右。

功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調味。

功效：黃豆有養血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用；綠豆包含蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈；

2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟；

3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂；

4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調味。

功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

上文中講了一些中醫食療祛斑的方法，臉上愛長斑的人，可以按照文章中介紹的制作方法，嘗試一下，可以有效的祛斑。當然除了飲食要注意以外，我們還需要做好日常的防曬工作，紫外線是引起臉上長斑最常見的一個因素，所以防曬也就十分重要。

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