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我們都知道男性一旦性功能出現問題就會導致嚴重的缺少自信，并且對身體的健康也是特別不利的，尤其是當今我們生活的環境給我們巨大的壓力，就需要我們通過食物和藥物進行調整才能得到很好的恢復，其中瑪卡就是對男性身體有很好調理作用的一種中藥材，他能夠起到提高性欲和恢復體力的作用，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下瑪卡的正確吃法是什么

瑪卡的正確吃法是什么

? 吃法1： 直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以悅色紅藍的拉摩力拉瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。 ?

? 吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天； ? ? ? ?

? 吃法3：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按用法1繼續食用； ?

? 吃法4：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用； ?

? 吃法5：悅色紅藍的健康顧問再教你一種瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲,和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟； ? ? ?

? 吃法6：瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可； ?

? 吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。 ?

? 吃法8：把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終制成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單，是悅色紅藍經常會向客戶推薦的一種瑪卡吃法。 ?

上面就是對瑪卡的正確吃法是什么的介紹，通過了解以后我們知道瑪卡的吃法有很多，我們可以根據自己的身體情況去選擇適合的吃法，另外男性平時在生活中一定要調節好心情，并且注意飲食營養的均衡，適當地多進行體育鍛煉，這樣對身體的健康都有很多好處。

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