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黑色枸杞被很少人知道，所以說對于這個黑色枸杞的使用方法了解的人也并不多，黑色枸杞不比紅色枸杞，紅色枸杞很常見，所以說人們也知道在吃紅色枸杞的時候到底該如何來使用，但是黑色枸杞就不一樣了，不僅不常見，并且很少人吃到黑色枸杞，很多地方都不曾見過黑色的枸杞，那么黑色枸杞的使用方法有哪些?

經(jīng)科學(xué)測定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠高于紅果枸杞, 黑果枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于其( 紅果枸杞) 平均含量, 鉀、錳的含量遠低于其平均值,鈉含量與其基本相當(dāng)。黑果枸杞還是優(yōu)質(zhì)的天然補鈷劑和天然補鎳劑。

黑枸杞的正確吃法和步驟

正確食用方法

(1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

(3)泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。

(4)泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

(5)煲湯、燉肉 時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。

成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比適宜，也可以依據(jù)自個服用情況增減數(shù)量，到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長時間堅持，每天吃一點，才干收效。

最常見到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。

黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>

這些就是關(guān)于黑色枸杞的各種使用方法，如果大家在使用黑色枸杞的時候按照這些方法來使用的話，就可以讓我們得到黑色枸杞的全部功效，黑色枸杞是可以提高人體素質(zhì)和免疫的一種中藥，選擇黑色枸杞來養(yǎng)生補血補氣都是相當(dāng)不錯的，不過黑色枸杞使用量不宜過多，否則會引發(fā)負面影響。

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