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用紅花泡腳非常的簡單，但是這個簡單當中的一些步法技巧問題，大家應該注重，這樣才更利于發揮它的保健效果，下面介紹一下，紅花泡腳的一些使用方法，按照這些使用方法，那么對于幫助緩解一些身體不適癥狀，才是比較有利的，如果用紅花泡腳的話，可以按照下面這些方法進行。
泡腳的溫度在40----50度左右合適，紅花可以促進血液循環，長期在睡覺前泡腳改善宮寒。
意見建議：基本上去藥店買二兩紅花就可以實用一個月，把紅花放在砂鍋中加涼水煮開后小火煮幾分鐘后就可以
紅花有活血化瘀的作用，艾葉有溫經散寒的功效。
一般而言，二者可以同時使用，長期使用是可以的，適合您的癥狀。 1.飲食上宜食清淡易消化食品，如赤小豆、綠豆、冬瓜、扁豆、馬齒莧等，應食具有活血理氣散結之功效食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。適當補充蛋白質，如瘦豬肉、鴨、鵝和鵪鶉等。2. 禁食生冷之物如冷飲、瓜果等。3. 忌食辛辣溫熱、刺激性食物如辣椒、羊肉、狗肉等。4. 不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、腌臘制品等。
紅花泡腳雖然比較的平常普通，但是對身體保健一些疾病的治療預防，卻可以帶來很好的功效，所以說并不是一定要購買或使用什么昂貴的保健，注重生活當中的這些技巧問題，就可以達到理想的保健功效解決更多疾病的危害。
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