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絞股藍是我們生活中經常食用的一種中藥材，它能對我們的身體進行很好的改善，其中泡水喝就是最常見和最簡單的一種方式，但是如果我們在食用絞股藍對身體進行改善的時候如果沒有掌握好方法和方式就會對身體造成一定的傷害，下面一起了解下絞股藍曬干泡水喝要注意什么。

絞股藍曬干泡水喝要注意什么

? 1、初次飲用最好先少量飲用

? 初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應。

? 2、不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯

? 3、泡茶的水要燒開

? 因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取適量絞股藍放進杯中，沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。沖泡數量可根據個人口感適量增減。

? 4、不要倒掉第一次的茶

? 七葉絞股藍茶不同于傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分 --- 皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。

? 5、泡光茶中有效成份

? 中國、日本的科研人員對絞股藍的化學成份及結構進行了大量的研究工作。研究表明：絞股藍除了含有絞股藍皂甙外，還含有黃酮類物質，多糖，磷脂，氨基酸，維生素，常量和微量無機元素等活性成份。

上面就是對絞股藍曬干泡水喝要注意什么的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍泡水一定要用開水進行沖泡，并且隔夜的絞股藍水一定不要食用，并且在食用的是一定不能空腹食用，另外想要讓身體更健康我們一定要多進行運動。

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