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中醫常識

如何緩解耳鳴,老中醫治耳鳴有妙招

分類: 中醫常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 04-04

閱讀 :303

不知道大家有沒有過這樣的經歷:明明身邊什么都沒有,耳朵里卻不停地傳來嗡嗡嗡的蟲鳴聲。這就是典型的耳鳴現象。耳鳴對于我們的生活會有很大的影響,最常見的就是讓人感覺心煩意亂、難以入眠。對于耳鳴,有什么好的治療方法嗎?

一: 按耳法

1: 坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次,連做2~3天,治療時要心情淡然清靜,方能奏效。

二: 屏氣法

1: 定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒目睜大眼,使氣進入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每日數次,連做2~3天。

三: 揉風池法

1: 風池穴位于頸后部枕骨下兩側,胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳,每次按揉1分鐘,每天3次。按揉風池穴,能夠有效增加耳內血液供應,對神經性耳鳴效果最理想。

四: 咬牙切齒法

1: 耳鳴時咬牙。右邊耳鳴,咬左邊牙;左邊耳鳴,咬右邊牙;兩耳齊鳴,咬兩邊牙。

五: 鳴天鼓法

1: 每日清晨和睡前,將兩手掌搓熱后按緊兩側耳廓,手指并攏貼于頭頂或枕部,食指疊在中指上,然后食指用力滑彈枕部或頭頂,以聽到有鼓鳴音為好,每次彈20~40下。

六: 按揉耳周穴位法

1: 用兩手拇指端,分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴,力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對耳病,尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處,此穴具有通絡活血,安神通耳之功效,對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

七: 推摩耳根法

1: 食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推后感覺耳部發熱,面部、頭部也會有發熱的感覺。

八: 由于耳鳴常常與工作壓

、情緒和睡眠有關,故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。

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