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夏天天氣炎熱，人們肝火比較旺盛，容易出現上火問題。上火就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。上火常常會引起便秘、嘴巴起泡、咽干咽痛等問題。那么有什么方法可以去火治療便秘呢？

1: 首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐。安排各種適度運動，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲憊，導致身體抵抗力下降。

2: 其次，在“上火”期間，要注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜，應注意口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用去火藥物。

3: 還要多吃去火的食品。如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的下火功能。此外，可以口服各類清涼沖擊，如金銀花露等對于去火也有很特別的功效。

1: 薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。

2: 荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾，推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

3: 決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘，推薦飲用決明子茶。原料：決明子做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。

刺痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、口氣、眼睛分泌物增、尿黃等陽性熱性癥狀。上火的時候下火成關鍵，但是不是什么下火的方子都有用的。以上就是去火的方法，有需要的朋友們趕緊學起來吧。

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