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中醫刮痧是一種傳統的養生保健方法，刮痧可以通過對人體穴位的刺激作用，將身體的毒素排出體外，達到治病強身的目的。不過在進行刮痧療法的時候要注意刮痧的方法，以免對身體產生損害。

1: 筋通絡肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處于警覺狀態，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發出有害的沖動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重“不通則痛”的病理變化。

2: 血祛瘀刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3: 整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

1: l.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

2: 2. 用邊線光滑的場匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜仔油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位反復地刮。

3: 3，刮痧部位通常只有在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側，臂彎兩側或膝彎內側等處。也同按照病情需要，選擇適合的部位。

4: 4.每一部位可刮2-4條或4-8條“血痕”。每條長6-9厘米。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

5: 5.應用較小的刮匙，在有關穴位處施術。常見的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。

膚存在一定的損傷，所以刮完后2～3天內患處出現疼痛感，屬于正常反應。刮痧對我們的身體有很好的保健作用，如果你的身體不適合刮痧那還是不要刮了。

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