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刮痧是中醫保養養生的一種常用方法。刮痧可以通過對身體穴位的刺激，幫助排除身體毒素，達到治病強身的目的。不過在進行刮痧的時候需要注意手法，身體不同部位，刮痧手法也不同。
一: 背部1: 背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
二: 后項部1: 人體后項部有六條陽經通過，經常刮拭后項部，可以滋陰潛陽，補益人體之正氣，從而達到防治疾病的作用。
三: 四肢1: 四肢由近端向遠端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫病人，應從肢體末端向近端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度。
四: 面部1: 面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出于美觀影響，因此手法需輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。
五: 胸部1: 胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右(先左后右)用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
六: 腹部1: 腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個邊緣或三分之一邊緣，自左側依次向右側刮。有內臟下垂者，應由下向上刮拭。
七: 刮痧的時候千萬不能過饑餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之后的1至2小時后進行。
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