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痔瘡是臨床上一種常見的慢性疾病，對人們生活有一定影響，甚至容易復(fù)發(fā)。而痔瘡的最佳治療方法除了藥物治療，生活方面的治療也同樣。想要治療緩解痔瘡最好從生活改變，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣養(yǎng)成每天定時排便的良好習(xí)慣，選擇時間要相對固定。排便時不能看書或看報，每次的排便時間不能太長，每日清洗肛門一次。

2.飲食要清淡

飲食有講究平時應(yīng)以蔬菜、水果和粗糧等清淡高纖維的食物為主。每天多喝水，尤其睡覺前與晨起必須飲一大杯水。

3.養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結(jié)腸反射，結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量，便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣，這對于預(yù)防痔瘡的發(fā)生，有著極重要的作用。有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動，預(yù)防便秘。

4.堅持坐浴睡前或便后坐浴

堅持坐浴睡前或便后坐浴，同時進行提肛、放松的動作。肛門坐浴也可以緩解瘙癢，如果在水中溶解適量食鹽會更好，坐浴后可用干而柔軟的毛巾擦拭。

5.晨起運動防便秘

晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘。當(dāng)有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習(xí)慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習(xí)慣，應(yīng)予糾正。

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