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青筋其實就是人體皮下的靜脈血管，正常情況下，手部的青筋隱藏在皮膚下不是很明顯。但是在生活中我們卻發現，有些人手背上青筋暴起，顯得很突兀。在中醫理論中，這多是身體發出的不健康的信號。手背青筋暴起還會嚴重影響手部的美觀。那么有什么方法消除手背上凸起的青筋呢？

1: 做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經脈。

2: 在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。

3: 沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4: 減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

5: 吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6: 覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

7: 青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調和的狀

8: 通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會

9: 減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

皮下可見的靜脈血管(把血液送回心臟的血管)。專家認為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現了積滯。這時候，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。

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