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何首烏是公認的滋補保健功效比較高的食物，而且何首烏也是生發的高手，將何首烏以及黑芝麻紅棗，熬制生化湯的話，就能夠達到有效的生發作用，同時對緩解壓力過大引起的脫發也有很好的治療效果。

生發湯一：何首烏黑芝麻紅棗生發湯 材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。 服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。

功效：對男性壓力過大性脫發和女士更年期脫發有日常保發、生發之功，并可使頭發烏黑亮麗。

生發湯二：潤發澤烏-養顏生發湯 原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黃豆30克，芡實20克，豬瘦肉60克。

做法：將上料洗凈，豬瘦肉切小塊，同放人砂鍋內，加清水適量，煎至豬瘦肉熟爛為止。飲湯，吃豬瘦肉。每天1料。

功效：補益脾腎，美顏健體。用于脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。

生發湯三：首烏羊肉生發湯 原料：何首烏50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4個，羊肉300克，紅棗(去核)4枚，生姜2片，食鹽適量。

制作：核桃去殼，取仁，保留紅棕色核桃衣。杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生姜片和紅棗用清水洗凈。沙鍋內加入適量清水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小時左右，加入食鹽即可。

用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。 功效：補腎益精，生發烏發。對血氣不足引起的毛發脫落、小便頻數、女子月經不調均有療效

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