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中醫(yī)常識(shí)

皮膚黑怎樣美白,日常美白小訣竅

分類(lèi): 中醫(yī)常識(shí) 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 10-13

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俗話(huà)說(shuō):一白遮三丑,擁有白皙透亮的皮膚是很多人夢(mèng)寐以求的事情。不過(guò)有些人由于先天的原因,皮膚比較黑,如果是男性可能還沒(méi)有太大關(guān)系,但是對(duì)于女性而言,這就很要命了。那么皮膚黑怎么樣可以美白呢?

一: 注意飲食

1: 少攝入富含酪氨酸的食物。因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō),黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了,皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。

2: 多攝入富含維生素C的食物。化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng),但當(dāng)加入維生素C時(shí),則可阻斷黑色素的形成。因此,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等。

3: 注意攝入富含維生素E的食物。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。維生素E則具有抑制它們過(guò)氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

二: 做好防曬

1: 直接導(dǎo)致美眉變黑的就是紫外線,你已經(jīng)夠黑了,千萬(wàn)不要“黑上加黑”啦!特別是夏季的現(xiàn)在更要做好防曬工作,外出必須防曬,防曬霜、遮陽(yáng)傘等都要準(zhǔn)備好。

三: 自制美白面膜

1: 蜂蜜美白面膜面膜材料:雞蛋1只,蜂蜜2湯匙,面粉適量,純牛奶少量。制作步驟:先把雞蛋打開(kāi),只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶,一起混合機(jī)攪拌均勻;最后還要把面粉加進(jìn)去,繼續(xù)攪拌。使用方法:敷面膜之前,先把臉部肌膚清潔干凈,然后把面膜均勻涂抹在臉上,靜靜躺下來(lái)享受15~20分鐘,最后用清水洗凈即可。面膜效果:蜂蜜和牛奶可以美白肌膚,給肌膚補(bǔ)充水分,而蛋清可以起到祛皺的作用,讓肌膚更有彈性,使用面膜之后,膚色瞬間會(huì)提亮很多噢!

2: 白果仁美白法白果仁性味甘、苦、澀、干,白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌,故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病,并可延緩皮膚衰老,防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿涂于臉上,可令肌膚柔嫩光滑,白皙嬌美。

四: 如果你發(fā)現(xiàn)自己也屬于

生黑肌膚的話(huà),那么也不需要擔(dān)憂(yōu),在平時(shí)生活當(dāng)中關(guān)注一些美白嘗試注重自己的一些飲食保健,同樣可以有效地緩解這種問(wèn)題,從而更好的達(dá)到美白的目的。

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