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中醫(yī)常識(shí)

女人怎樣調(diào)理脾胃,健脾養(yǎng)顏有妙招

分類: 中醫(yī)常識(shí) 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 10-20

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中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本,脾胃不好回影響人們的消化吸收功能,從而引起血?dú)獠蛔愕那闆r。女性血?dú)獠蛔憔腿菀讓?dǎo)致面容的憔悴,身體快速衰老。那么有什么方法可以幫助女性調(diào)理脾胃,健脾養(yǎng)顏呢?

一: 4個(gè)“腳趾養(yǎng)脾”妙招

1: 腳趾抓地站立或坐姿,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式,對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。

2: 腳趾取物可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間,練習(xí)用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾,持之以恒,胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

3: 扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

4: 按摩腳趾消化不良及有口臭、便秘者,宜順著腳趾的方向按摩,以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者,可逆著腳趾的方向按摩。

二: 養(yǎng)脾食物

1: 蓮子:味甘澀,性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉,食欲不振。

2: 菜油:味辛,性溫。有潤(rùn)腸健脾之功。用于脾不健運(yùn),食少乏味,腸燥便秘等癥。

3: 狗肉:味咸,性溫。有補(bǔ)中益氣,補(bǔ)腎助陽(yáng)之功。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛脹滿,飲食減少之癥。

4: 鴨肉:味甘咸,性平微寒。有滋陰養(yǎng)胃,補(bǔ)血之功。用于胃陰不足所致的厭食等癥。但外感初起,或便溏、腹瀉者不宜。

三: 女人變老從面容的憔悴

乳房、臀部不再豐滿開始,而這些都和中醫(yī)說的脾氣虛有關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)所說的脾經(jīng)循行時(shí)經(jīng)過面部、乳房,一旦脾氣虛弱,它經(jīng)過的臟腑,組織都要受累。

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