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你是不是出現了口干舌燥、嘴唇起泡等癥狀，這是上火的表現。夏天因為天氣炎熱干燥，會讓人感到心煩氣躁，食欲不振，睡眠質量不好，使得心火上升，出現上火的癥狀。嘴巴上火不僅影響我們的外在形象，還會對人們進食產生損害。

1: 口腔太干會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。

1: 對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品，試著停止使用，看看是否有效。

1: 凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現牙齦疼痛等上火的癥狀，因此，最好能少食或禁食該類食物。

1: 除了要注意形成良好的飲食習慣外，還要形成良好的生活規律，對于減少上火癥狀有很大的益處。

1: 缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感，試著補充復合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。

1: 在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外涂一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對于消除腫痛有特殊功效。

1: 在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的癥狀表現。

少了或是吃一些上火食物，都很容易上火。更要命的是，嘴巴上火還起泡，真心有損顏值。

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