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現在很多人經常會在你輕輕的時候就出現了焦慮癥，焦慮癥看起來并不是一個輕松的事情，其實得了焦慮癥主要就是因為青春期的壓力比較大造成的，這個時候可以通過疏遠法暗示或行為方式來改變焦慮癥。

1、疏導法:

疏導法是治療焦慮癥的一種心理療法，主要是根據不同患者或不同病情采用勸導、啟發、說明、鼓勵等方法，幫助患者自我領悟，增強治病的信心，調動治療的能動性，從而達到治療和康復的目的。

2、暗示法:

治療焦慮癥有哪些方法?專家說，暗示法也是焦慮癥的緩解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的狀態下進行的，它可通過催眠暗示療法使得患者進入催眠狀態，然后用言語進行暗示。

3、行為法:

人的各種行為都是經過學習和訓練得以調整和改造，并建立新的正常的行為，這就是行為療法的理論基礎，行為療法一般有系統脫敏法、厭惡療法、行為塑造法、標準獎勵法、松弛療法、技能指導法、自我調節法、生物反饋法等等。

4、認知法:

人的任何心理過程都是在意識的支配下完成的，當人的認知產生偏差或做出錯誤評價與解釋時，就會導致不良情緒與行為的產生。因此，認知法就是一種很好的治療焦慮癥的心理方法。

5、藥物法

對抗青春期焦慮癥不妨試試平慮解迫安神劑。純中藥組合而成，專家多年經驗為理論基礎，為患者以后的身體健康提供安全保障。

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