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口氣重是困擾著許多人的一種煩惱，一旦有了口臭，不管刷牙還是吃口香糖都很難徹底解決異味。有些口氣重的人士甚至不敢在人多的地方張口說話，這就對日常生活造成了非常大的困擾，甚至導致自卑。那么，一些人口氣重到底是什么原因造成的呢？吃什么可以調(diào)理呢？

1口氣重一般是有2個原因造成的，一是口腔潰瘍或者牙齦牙齒的問題，造成口腔內(nèi)的厭氧菌不斷滋生，口臭難去。

2其次，是因為腸胃的毛病，尤其是胃部的消化問題以及便秘等，導致反酸惡心，酸臭之氣往上面涌，久難散去。

3對于口臭，其實最重要的是自己日常的調(diào)理，建議口臭嚴重的人，可以進行半個月左右的素食，不吃葷腥和辛辣的菜肴，多吃蔬菜和水果（蔥姜蒜等不建議吃）讓身體輕盈一些，消化和排便的暢通，會讓身體變得清澈，體內(nèi)的濁氣少了，口臭自然消失。

4飯后，可以立即刷牙，也可以使用漱口水來漱口去味道，如果有蛀牙等問題，也可以嚼一嚼木糖醇，這都是去除口腔臭味的好方法。

5日常生活工作中，要減少煙酒的攝入，減少飯局，如果實在沒辦法，那么只能長期使用口氣清新噴霧，暫時抵擋一下了。

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