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血熱的情況是需要注重正確的調理,在日常生活當中應該注意保持充足的休息睡眠，盡量不要熬夜，注意運動鍛煉，而且要科學的飲食是有必要的話，也可通過一些中藥調理。

1、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。

血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態

2、運動鍛煉

要做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。

3、皮膚護理

血熱的人的皮膚會油膩潮紅、易生痤瘡，這樣就就會導致皮膚問題，所以血熱的人要用清爽型的清潔的產品。

4、食療方法

中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

5、中藥滋補

血熱的人一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地、丹皮、白茅根、芍藥，煎水喝。

6、忌辛辣食物

每當我們吃辛辣食物的時候總會感覺到渾身冒汗，有種“上火”的感覺，此時火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變急，如果體內陽氣本身就特別的旺盛，就會導致血熱。

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