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中醫常識

燕麥奶茶怎么做,自制燕麥奶茶

分類: 中醫常識 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 01-14

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燕麥是一種營養豐富的谷物,燕麥含有豐富的蛋白質和微量元素,常吃可以幫助增強人體的免疫功能。另外,燕麥含有豐富的膳食纖維,食用后會有飽腹感,可以減少脂肪的攝入,幫助減肥。

一: 燕麥奶茶怎么做

1: 主料:燕麥100g,鮮牛奶1袋,紅茶1包。做法步驟:1. 熱牛奶中加入紅茶包,沸騰前關火。2. 取燕麥加入牛奶中,想吃多少加多少。3. 牛奶涼一會兒開火再煮會,最后加入煉奶就完成了。

二: 燕麥片的作用

1: 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;

2: 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥片中膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和咸味食物,達到減肥瘦身的效果;

3: 燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;

4: 它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;

5: 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

三: 奶茶的功效

1: 奶茶原為中國北方游牧民族的日常飲品,至今最少已有千年歷史。自元朝起傳遍世界各地,目前在中國大陸、臺灣、香港、澳門,也門,中亞國家,印度,英國,新加坡,以及馬來西亞等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶,以加入瑪薩拉的特殊香料聞名;香港奶茶則以絲襪奶茶著稱,臺灣的珍珠奶茶也獨具特色。

2: 奶茶兼具牛奶和茶的雙重營養,是家常美食之一,風行世界。奶茶品種包括了奶茶粉,冰奶茶,熱奶茶等。內蒙古的奶茶千百年來從未改變,至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料。

四: 對于奶茶的一些基本的

識和燕麥奶茶的做法都已經給大家進行了介紹,其實大家仔細看后不難發現,奶茶的做法是很簡單的,就那么簡單的幾個流程而已。因此如果大家感興趣的話,自己就可以在家里面制作奶茶自己喝。

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