閱讀 :298

小孩子駝背問題，一直是家長們比較苦惱的一個問題，因為我們都知道，孩子總是駝背的話那么給他健康成長造成的影響也是比較大的，所以自然而然家長就需要幫助孩子，找到最有效的治療和解決駝背的方法，而下面要為大家具體介紹一下5歲的小孩子駝背，應該如何幫助他們糾正解決。

5～12歲的孩子最容易出現(xiàn)駝背，這個時期注意可以有效地防止駝背，到了高中時期，形成習慣的孩子就很難糾正了，因此，有了姿勢性駝背的癥狀就應抓緊矯治。

1，注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩鍵向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

2，正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的針頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3，加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。

4，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于抑止駝背的發(fā)展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

6，體會爭取姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練的方法。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經(jīng)常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背。

其實孩子對自己身體發(fā)育，或者存在的一些現(xiàn)象都不太了解，最主要還是作為家長們給予孩子督促，及時的發(fā)現(xiàn)他們是否存在一些不良的行為習慣，這樣子才能夠幫助他們糾正駝背，讓孩子可以有更加健康強壯的身體。

下一篇:孩子肥胖的原因是什么 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孩子有些駝背怎么辦呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】