閱讀 :307

很多小孩子從小就開始練習跆拳道，其實練習跆拳道對健康有很多好處，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那里得到的，所以一定要好好照顧自己的身體這就是孝子，當然孔子也說父母最關心的是孩子的健康，所以說從小就應該學會保護自己，那么女孩子學跆拳道到底有哪些好處呢！

跆拳到尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不僅如此，跆拳道通過科學性修煉和廣泛的全身運動，正如醫學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量，有如下好處：

順暢肺活動。

1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。

2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。

3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

4. 增強心臟，能夠抵抗任何沖擊。

5. 使睡眠安穩，易于排除排泄物。

6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。跆拳道不同于一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅。

如果你想要減肥的話，我覺得跆拳道也是一個非常好的方法，它能有效地讓你的胖肉轉變為肌肉，但是人看起來不會非常的壯實，只會把你的肉練緊實，身材也會更加完美，從此就可以告別一坨坨的贅肉了，有機會的話大家都可以練習下跆拳道。

下一篇:寶寶過敏流鼻涕要怎么辦？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孩子怎樣才能快速長高呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】