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許多人都知道，牛奶含有豐富的蛋白質，營養價值極高。白天喝補充能量，晚上喝有助睡眠。每天喝適量的牛奶對身體健康十分有益，孩子們的成長發育更是需要牛奶中的營養物質。那么孩子喝牛奶到底有哪些具體的好處呢?下面讓小編來給大家分析分析，牛奶的好處，以及應該給孩子喝多少才合適。

首先，牛奶中含有豐富的優質蛋白質。蛋白質是構成人體細胞和組織的基本成分。蛋白質還能提供能量。1升牛奶中蛋白質的含量為35克，并且具有最適合構成人體蛋白質的必需氨基酸模式。牛奶中蛋白質的消化率也很高，達97%～98%。

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