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小孩子從出生開始，身高就一天一天的在變，家長看到孩子長身高速度會越來越開心的。其實只要孩子在長身體的階段能夠補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，身高也可以和所攝入的營養(yǎng)成正比。但是有一些孩子就算吃得很多也不見長高個，那么家長就要改變觀念了，孩子喝什么能長高，趕緊來了解吧。

1、牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜汁富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

3、橘子汁

柑橘果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

4、牡蠣肉湯取新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。將牡蠣肉放入砂鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量調(diào)味料，待溫后飲湯吃牡蠣肉。牡蠣肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂類及鈣、磷等無機(jī)鹽和多種礦物質(zhì)，是一味簡單可行的助長高湯劑。

上面就為大家推薦了4款孩子喝什么能長高的方法，牛奶、胡蘿卜汁、橘子汁這些在我們?nèi)粘Ｉ钪卸际墙?jīng)常吃的。既可以補(bǔ)充維生素，也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。當(dāng)然除了這些方法之外，家長還可以帶孩子出去跑步，曬曬太陽，烹制骨頭湯等都是讓孩子長高的好方法。

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