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對于現在這一代的新手爸媽來說，看多了電視中男人高大帥氣，女人高挑漂亮的情況后，大多數的父母對于自己的孩子也就抱著這個期望了，都希望自己的孩子能有一個好的身高，是一個高個子，那么對于小孩子來說，吃藥當然是不行吧，怕會有副作用，那么，要孩子如何增高了，下面來學習一下吧。

小孩子怎么才能長高？

1、體育活動有利于加快血液循環，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。讓孩子堅持體格鍛煉，可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動：

①小孩子：以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫小孩子進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利于小孩子的生長發育。

②大孩子：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦床、單腿跳也都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利于長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

2、讓小孩子每天保證充足睡眠，盡量讓他早上自然醒，不要過早地叫醒小孩子，不要讓小孩子當夜貓子，小孩子晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，這樣可以讓小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小時睡眠，以發揮最大的生長潛能。愉快的心情也是增高的催化劑。

上面給大家說了孩子如何增高，相信了解過之后都會知道，鍛煉是讓孩子有一個健康高個的好方法，從小寶寶起就可以有意識的給孩子做一些運動，幫助其長個，而充足的睡眠也就是另一個重要的方面了，當然，除了這兩個還有就是要給孩子補充足夠的營養才行。

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