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? ? 有的女生因為父母個子矮，先天遺傳基因的影響，導致有的女生比較矮小。個子矮，有時還會影響到正常的生活和工作，并且容易產生一些自卑的心態。個子矮也成了困擾家長的一個問題。那么就有家長問女孩子可以長到多少歲身高呢？有沒有什么好的長高方法。接下來我們就來一起了解長高的一些方法。

? ? 男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。

? ? 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

? ? 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

? ? 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

? ? 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。

? ? 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

? ? 最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

? ? 補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。

? ? 通過以上對于女孩子可以長到多少歲身高和長高的一些方法的祥細介紹。對于個子矮的女孩子，正處于生長發育期間的女孩子，先天不足也是可以通過后天的補充來達到一定的身高。平時在飲食上可以多吃一些補鈣類的食物。另外動運也是很重要的，運動也可以促進骨骼的發育。

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