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現(xiàn)在多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)遇到小孩子不吃飯的問題，有的在喂食的時(shí)候還需要花上較多的時(shí)間。有出現(xiàn)不愛吃飯的情況小孩子，家長(zhǎng)就會(huì)當(dāng)心小孩子的營養(yǎng)攝入的過少，會(huì)不會(huì)影響到小孩子的生成發(fā)育。有時(shí)家長(zhǎng)還會(huì)因?yàn)樾『⒆硬怀燥垼霈F(xiàn)打罵的情況。那么對(duì)于寶寶不愛吃飯?jiān)趺凑{(diào)理才是最為主要的。接下來我們就針對(duì)這個(gè)問題，來祥細(xì)了解下小孩子不吃飯的解決方法吧。

? ?1、孩子飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃法了；

? 2、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；

? 3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂；飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；

? 4、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食；

? 5、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化；

? 6、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

? 小孩開胃食譜

? 花豆腐

? 這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結(jié)構(gòu)，促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)，是老少皆宜的高營養(yǎng)食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對(duì)提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

? 原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

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? 制作：

? 1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

? 2、將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

? 3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

? 浮小麥豬心湯

? 材料：取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個(gè)、桂圓肉5克。

? 做法：

? 1、豬心從中切開，洗凈積血，大棗去核。

? 2、上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味即可食用

? 蘑菇鮮貝湯

? 材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。

? 做法：

? 1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內(nèi)，加清水適量，上屜蒸20分鐘；蘑菇去蒂，洗凈。

? ?通過以上對(duì)于寶寶不愛吃飯?jiān)趺凑{(diào)理，這個(gè)問題的主要原因和幾道開胃食譜的祥細(xì)說明。對(duì)于不愛吃飯的小孩子，家長(zhǎng)不妨可按照上面的開胃食譜來嘗試制作幾樣小孩子愛吃的食物。另外對(duì)于平時(shí)不愛吃飯的小孩，應(yīng)該要盡量不讓小孩子吃零食。這樣才能夠有效的避免因?yàn)榱闶沉窟^多，出現(xiàn)肚子不餓而影響到正餐的攝入。

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