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如果發(fā)現(xiàn)孩子的營養(yǎng)明顯不良的話，最好帶孩子去醫(yī)院做體檢，看孩子身體有沒有問題，在此基礎上通過調(diào)整飲食來增加孩子的營養(yǎng)，比如下面這些食物就非常有效。

1、乳粥

配料牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。

制法將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳。

功能補血潤燥，和胃健脾。本膳用乳類，有補血潤燥的作用，牛乳為常食的營養(yǎng)滋補食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及維生素類。同大米煮粥，既可增強健脾和胃的作用，又能延長在胃腸內(nèi)消化吸收的時間，加強補益作用。用于幼兒營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢，肢體羸瘦，氣血不足，面色萎黃，小兒疳積等代謝不良性疾病。

2、雞肝粥

配料雞肝1個，大米60克。

制法將雞肝洗凈，切碎；粳米，淘洗干凈。鍋上火，放入適量清水，下入粳米、雞肝，用大火燒沸，后用文火煮至粥熟即可，分次飲用。

功能養(yǎng)血明目，補腎和胃。本膳用雞肝，營養(yǎng)豐富，其味甘、性微溫，有補肝腎作用，《本草匯言》載稱：“雞肝，補腎安胎，清疳明目之藥也。”此粥常食可治療小兒營養(yǎng)不良。

3、營養(yǎng)不良吃哪些對身體好

強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為母乳中營養(yǎng)比較全面，但要注意讓乳母攝取充足的維生素A和維生素D，還可從嬰兒出生后1～2周開始，每日給服維生素D500～1000國際單位，連續(xù)服用至2～3歲。

關(guān)于營養(yǎng)不良的飲食調(diào)理方法，我們應該明白了，做家長的一定要重視這些知識，特別是我們家長應該在平時了解關(guān)于營養(yǎng)不良的一些調(diào)理方法，以便于孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況做好積極的應對。

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