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眾所周知，大家都知道瑜伽大部分人都是成年人在練習，那么兒童可以練習瑜伽么?答案當然是肯定的了，兒童練習瑜伽可以增進骨骼間的生長，還可塑形，使身子骨更加柔軟，培養淑女氣質，有很多的好處。但是兒童練習瑜伽有很多需要注意的地方，因為兒童并不像大人那般有好的身體，兒童練習瑜伽該注意什么呢?

須從旁指導

不過，雪梨兒童醫院的物理學治療師賓斯表示，成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童。兒童的瑜伽活動，最好是經過特別設計，切合他們的身體發展需要。而且部分有特別需要的兒童，參加瑜伽班前應咨詢醫生意見。

賓斯說：“肌肉繃緊的兒童練習瑜伽前，應先與醫生商量。”他強調，兒童練習瑜伽時，應有導師從旁指導，以免他們在不知不覺中，做出傷害身體的動作。

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