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很多孩子在小的時候，經(jīng)常會感冒發(fā)燒。一旦天氣稍微涼一些家長會很擔(dān)心。這些都是因為寶寶的身體體質(zhì)比較弱的原因?qū)е陆?jīng)常發(fā)燒感冒的。那么寶寶增強(qiáng)體質(zhì)的辦法有哪些?這是家長們所需要關(guān)注的一個重要的事情。因為一旦孩子的體質(zhì)增強(qiáng)了。身體也就會容易抗的住外面的細(xì)菌病毒。所以我們就先了解一下吧。

均衡的營養(yǎng)及適度的鍛煉會提高孩子的體質(zhì)，另外每日室內(nèi)通風(fēng)及適時增減衣服也非常重要，盡量不要帶孩子人員嘈雜的場所，還可以吃一些增加免疫力的食品，如含有益生元的水果、蔬菜、奶粉等，增加孩子的被動免疫。

1、講究烹調(diào)方法

凡是用來治療或改善體質(zhì)的食物。應(yīng)該避免采用炸、烤、爆等烹調(diào)方法，以免有效成分遭到破壞，或者使其性質(zhì)發(fā)生變化，最好是采取蒸、燉、煮等烹調(diào)方法，以保持食物的性味。此外還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)味，使小兒易于接受。

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