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現(xiàn)在剛出生的寶寶很多的都會(huì)出現(xiàn)了缺鋅的情況，有些時(shí)候因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)各方面還是不能跟成人相比的，照顧起來更是需要家長多多的注意。什么吃藥等方式進(jìn)行補(bǔ)鋅都不是特別的保障的，所以說很多的家長就有些迷茫不知道怎么去幫助孩子補(bǔ)充身體的鋅元素比較好。那么，七個(gè)半月寶寶缺鋅怎么辦?

食補(bǔ)：嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳，至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月，母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。

斷奶后輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測(cè)定，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。

注意事項(xiàng)：食物過度加工，會(huì)使鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)食物時(shí)要控制好火候，以減少鋅的流失。

食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時(shí)，鋅的吸收利用率就會(huì)降低。應(yīng)在日常飲食中保證食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。

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