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小孩子的胃部功能尚未發育完善，就比較容易受到刺激，而出現胃疼胃酸，甚至是消化不良等一系列的不適反應。所以家長就要重視孩子的日常飲食，應該在一日三餐中多安排一些可以養胃健胃的食物。那具體來說可以添加哪類食品呢？讓我們來看一看小編作出的推薦吧。

1、小米粥。材料：小米半碗，水適量。做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗干凈，加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。功效：進食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，養胃效果十分出色。

2、黨參雞湯。材料：雞1只，黨參10克，白術5克，茯苓10克，青皮5克，薏苡仁10克，菟絲子10克，鎖陽5克。做法：雞殺后去毛、內臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內。加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。功效：黨參不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。

3、白術茯苓雞湯。材料：白術5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，雞翅500克，枸杞10克，四季豆50克。做法：將雞翅洗凈斬塊備用。鍋中加沸水燒沸，下入雞翅焯透，打去浮沫撈出，其他原料洗凈。沙煲內加清水煮沸，將各種原料放入煲至20分鐘，轉至小火煲2小時，加精鹽調味即可。功效：白術為健脾要藥，適用于脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。茯苓無寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。

小編在本文中介紹的主要是一些湯粥類食物，而且也順帶著講述了具體的制作方法，所以家長們就可以將此作為參考并給孩子經常做著吃。與此同時，也要讓孩子適當吃一些蔬菜水果，盡量控制辛辣、油膩一類的刺激食物攝入。

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