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孩子發育過程中作為父母的總是會擔心孩子的身體會有營養發育不良的現象，因為我們都知道，如果孩子的身體從小都沒有什么營養的話，那么孩子的抵抗力就會一天天的降低，當孩子的身體因為沒有營養而引起各種疾病的話，那么我們就更擔心了，也會責怪自己，那么兒童成長的時候吃什么才最有營養呢?

對于孩子平時也要注意均衡營養，平時可以給孩子多吃一些蔬菜水果汁，對補充維生素是有好處的，同時注意適當喝些牛奶，每天可以吃一個雞蛋，適當吃些魚蝦等，對補充蛋白質是有好處的，平時注意食物多樣充足，對孩子生長發育是有好處的，一般不影響額外的使用藥物，多吃補充劑等對身體都是有一定影響的

禮拜一：兩菜一湯的搭配，肉餅蒸蛋，清炒西蘭花，番茄燉凍豆腐湯。(肉餅7元，兩只蛋1.5元，西蘭花3.9元，番茄1.2元祖名豆腐是超市搞活動的時候買的0.5元)合計14.1元。

禮拜二：榨菜炒肉絲，大白菜炒豆腐干炒韭芽絲，芹菜沫貢丸湯。(肉是冰箱里剩的一小塊里脊，估計2.5元，榨菜0.5元，大白菜扳了兩片葉子加上幾根韭芽0.5元，豆腐干1.2元，貢丸5元，一小根芹菜就算了。)合計9.7元。

禮拜三：鹽水沼蝦，紅燒排骨，炒青菜，排骨野菌煲(沼蝦17元，肉排骨26元，買的不少，部分紅燒了部分燉湯里了，買了一點豬肝菌和圓頭蘑菇8元，青菜0.9元)合計51.9元。

禮拜四：紅燒鯽魚，炒萵苣絲，排骨野菌白菜煲(鯽魚13元，萵苣2元，扳了兩白菜葉子切長條狀放在昨天吃剩的煲里了，兩片白菜葉子就不算錢了。)合計15元。

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