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現如今有很多的年輕媽媽都喜歡給寶寶買各種各樣的堅果，作為寶寶每天的零食，而許多的媽媽似乎也都喜歡吃堅果，相信有很多的媽媽經常給寶寶吃一些堅果，主要原因就是因為吃堅果能夠幫助寶寶進行補腦，那么經常吃堅果真的能夠起到補腦的效果嗎？

杏仁之所以營養，是因為它本身還有豐富的蛋白質，吃了之后讓人沒有饑餓感，對大腦的發育有幫助。還有一點就是含有許多的纖維，能夠促進寶寶的皮膚的微循環，讓寶寶的小臉蛋一直是紅紅潤的。可是大家都知道杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，那么我們給寶寶挑選的就應該是甜杏仁，不要挑錯了哦。

還有一種很平價的堅果就是葵花籽了，不要以為他便宜，就沒有什么價值哦。其實它含有豐富的不飽和脂肪酸，還有寶寶發育需要的微量元素和豐富的維生素，經常讓寶寶吃葵花籽的話，有助于增強寶寶的抵抗力哦。不過在選擇葵花籽時，媽媽們最好選擇那種天然的無加工的葵花子，營養才會不流失。

還有是媽媽們都有給寶寶買的核桃，說實話，也真的是蠻奇妙的，核桃仁竟然和我們的大腦那么像，并且補腦的作用還那么好，在生長發育期的寶寶非常需要核桃給予他充分的營養哦。不過媽媽們要注意，在吃核桃時候，不要讓寶寶吃含鈣和鐵的食物，不然會不易溶解的，因為核桃里有酸性成分。

小編提醒廣大的家長在平時的時候一定要多注意孩子的護理，上面的文章是小編為大家整理的一些關于人們經常吃堅果是否能夠起到補腦效果的相關介紹，這些堅果雖然能夠起到補腦的功效但是小編建議你每天也要按一定量的吃千萬不能夠吃特別多。

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