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15歲內(nèi)分泌失調(diào)很正常的。因為15歲是青春期，一個孩子的青春期內(nèi)分秘會很旺盛，正會因為內(nèi)分泌旺會盛造成內(nèi)分泌失調(diào)。多數(shù)青春期的孩子表現(xiàn)出內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀為臉上起痘痘，愛出油，毛孔堵塞等等皮膚問題。但是要知道這些癥狀，對于一個青春期的孩子來說太正常了。父母們切記不要讓這個時候的孩子吃大量的藥物，這樣會對皮膚問題造成影響。

對于15歲內(nèi)分泌失調(diào)，我們應(yīng)該怎么辦呢，下面為大家提4點建議。

1.黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

2.睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3.泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。

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