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獼猴桃是常見的一種水果，很多人對獼猴桃也是比較喜愛的，而其實在孕期的話，孕婦也可以多吃獼猴桃，因為獼猴桃可以幫助補充葉酸，而且還有助于胎兒眼睛的發育，改善孕婦孕期長黃褐斑的問題。

1、補充葉酸。

葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。

2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

3、有助胎兒眼睛發育。

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發育。

4、讓孕婦不長黃褐斑。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

5、保證胎兒營養，使胎兒大腦健康發育。

獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力，增進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養，同時還有益胎兒大腦發育，尤其是在孕中期吃獼猴桃，能夠生出聰明寶寶哦。

6、孕婦每日可進食1-2個獼猴桃，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量。

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