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長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。

前期準備工作和注意事項

一、體能準備

了解自己的體能極限和身體狀況，并提前適度拉練以作準備。

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